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Ian Fleming
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21 may. 22
Diario de Ian Fleming, 21 may. 22
Perfil de Ian Fleming
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2022
93 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 mayo 2022:
2160 kcal
Grasa: 44,60g | Prot: 75,06g | Carbh: 213,16g.
Desayuno:
Orange Marmalade, Hovis Granary Bread.
Almuerzo:
Morrisons Pecan Tart.
Cena:
Tesco Bake At Home Baguette, KFC Mini Breast Fillets (1).
Pasa Bocas / Otros:
Stella Artois Lager.
más...
2602 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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