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John10251
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22 may. 22
Diario de John10251, 22 may. 22
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Yesterday I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 549 kcal deficit // BF↑0.3% and is out of range // Sleep Goal met
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 22 mayo 2022:
1693 kcal
Grasa: 79,52g | Prot: 101,60g | Carbh: 151,23g.
Desayuno:
Bananas, Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
Almuerzo:
Subway 6" Spicy Italian.
Cena:
Kirkland Signature Butter Croissant, Quinoa (Cooked), Season's Choice Prince Edward Medley, Kirkland Signature Rotisserie Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Cafe Valley Bakery Banana Nut Mini Muffins, Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds.
más...
2067 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
It is almost maddening! Hang in there!
22 may. 22 por el miembro:
saigegirl
No worries john10251
22 may. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, I'm in a pretty place right now. Every day is good!!!
27 may. 22 por el miembro:
John10251
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