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No exercise & weekend party
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 32,75g | Prot: 43,18g | Carbh: 259,90g.
Desayuno: Baingan Bharta, Plain Paratha, Roti. Almuerzo: Baingan Bharta, Roti. Cena: Britannia Good Day, Baingan Bharta, Roti. Pasa Bocas / Otros: White Rice, Hommade Dal Yellow. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Sentadillas - 7 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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