Diario de mejuda, 25 may. 22

300 kalori.. turun 5 kg dlaam 2 bulan itu uda bagus apa ada yg perlu dbaikin ya?

---

1135 kcal

Grasa: 39,05g | Prot: 47,48g | Carbh: 163,72g.   Desayuno: Roma Sari Gandum, Ovaltine Rasa Cokelat Malt. Almuerzo: Jagung Rebus, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Jagung Rebus, Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Quaker Instant Oatmeal, Naraya Oat Cookies With Chocolate Chip, Pisang. más...