Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2022
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1171 kcal
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Grasa: 35,68g | Prot: 150,71g | Carbh: 61,12g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Cena: Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Arc Trainer - 15 minutos, Subir Escaleras - 14 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Deniprojetopravidatoda
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