Diario de Zvel, 26 may. 22

Тут многие таких слов не знают, о чём ты вообще :)  

Наташа, какие-то аббревиатуры у тебя непонятные, демонов вызываешь, сто процентов😳 А демоны тебе потом фигуру делают  

Люси, привет) гробят себя глупыми цифрами) и не видят со стороны, что все у них- плохо😅 

Аня, привет! АКМ - это активная клеточная масса - это и мышцы, и связки. Все, кроме воды и жировой 

Солнечная !!!! Как всегда ⭐️ 

Особенно глупо - голодовки, интервальные какие-то глупости и тп) чистки🙉 от чего чиститься??? Заниматься тренингом таким ‘повернутым’ - лень. Некоторые занимаются и НЕ едят толком - тоже себя убивают) а думают, что из кокона вылезет бабочка 🦋 нет, не вылезет🙊 

liudmila kiss, ciao 😁 какое солнце у нас?)) такк, холод и дождь ☔️ 😅 

Так причём здесь дождь? Да хоть и снег😉 Zvel вы всегда СОЛНЕЧНЫ и с позитивом!!!! Ну и с плеткой конечно, но это чтобы не расслаблялись🤣  

Добрый вечер Наташа!!!🙋‍♂️✨Прекрасно выглядите!!!Любо дорого смотреть!!!🥰😉🌹 

Красотка 😍💪💪💪 

liudmila kiss, да так достали уже эти дожди и снег… хочется уже солнышкаааа))) 

3volk, Андрей, привет 👋 спасибо, дорогой) рада твоим комментам🙌 

Lenyashka, Лена, сама видишь - на ФС - проблемы у всех в голове))) 

Kamilla, 🥰🙌 

Zvel :) Наташа... Не умничай :) 99% - живут "на сколько калорий питаетесь" и "сколько нужно весить" :) Ты - молодчинка! :) /а я - жЫрный дрЫщЪ/ :)  

Умница и красавица! 

Я 64 кг. Выгляжу немного жирненькой, так как мышц нет. Я бы и 70 не против весить, если это будут мышцы.  

А как узнать АКМ?  

Что вы сейчас сказали, не для средних умов, обьясняйте 

Наташ? а как же -5кг жира и +5кг мышц за 2 недели "пп" и "тренировок"? 😅 а ты конечно топчик в плане акм😊🌰 стремлюсь к этому сейчас)