Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2022
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2182 kcal
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Grasa: 88,77g | Prot: 158,13g | Carbh: 180,61g.
Desayuno: Bioland Apfelsaft 100% Direktsaft, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Leinöl, Heidelbeeren, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Cena: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Jever Fun, Ja! Zaziki, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Pasa Bocas / Otros: Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Birnen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, Ja! Zaziki. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Step - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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