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397 kcal
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980 kcal
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Grasa: 42,89g | Prot: 73,22g | Carbh: 76,90g.
Desayuno: Omelete, Tirolez Creme de Ricota, Seven Boys Pão 12 Grãos sem Açúcar, Café Descafeinado. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Crua, Merluza, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Coxinha de Festa, Peras, Peras. más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 4 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Samyrafelix
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