|
Всем привет! Меня зовут Яна, мне 35 лет. У меня двое замечательных детей. Решила привести себя в порядок вместе с вами!) В середине ноября мой вес был 82.300 при росте 170 - сегодня 74.900
Моя цель 67 кг, а в идеале 65!)
Вес мой уходит медленно, я стараюсь держаться ПП, в зал не хожу. Буду рада общению и советам😜
|
824 kcal
|
Grasa: 37,51g | Prot: 45,24g | Carbh: 83,64g.
Desayuno: Кофе, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Almuerzo: Суп Куриный с Картофелем. Cena: Чай с Лимоном, Натуральный Сыр, Оливье без Майонеза. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Абрикосы, Финик. más...
|
|