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30 may. 22
Diario de vinifcosta, 30 may. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 30 mayo 2022:
1710 kcal
Grasa: 52,22g | Prot: 140,94g | Carbh: 175,35g.
Desayuno:
Faixa Azul Queijo Parmesao, Tirolez Mussarela Light , Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca, Seara Presunto Cozido.
Almuerzo:
Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Laranjas, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pão Francês.
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2290 kcal
Ejercicio:
caminhada 6 km/h - 1 hora y 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos.
más...
16 Seguidores
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Comentarios
continue sempre a nadar todo dia é um novo começo 🚀
31 may. 22 por el miembro:
Jocasta Indesistivel
🚀💪
31 may. 22 por el miembro:
vinifcosta
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