|
Поговоримо про воду 🤞🏻хто скільки п’є ? І як вважає правильним ? І чи помічали ви при великій та при малій кількості плюс на вагах ? Бо я за місяць так і не зрозуміла для себе 🙁
|
168 kcal
|
Grasa: 6,21g | Prot: 19,63g | Carbh: 9,19g.
Desayuno: Творог 5%, Киви. más...
|
|
 Comentarios
П‘ю по відчуттям, сильної різниці щодо ваги не помічала, коли чітко вираховувала потрібну кількість. Норму випиваю і це без чаю/кави і тд., хоча вони рахуються також. Єдине, що не п‘ю після 6 (іноді є виключення, не строго) щоб не заливало зранку🙌
31 may. 22 por el miembro: Anyaaaaas
|
очень редко пью обычную воду, могу несколько дней не пить
31 may. 22 por el miembro: m@ryyyy
|
Звісно, що якщо багато п'ю, то + на вагах із-за великої кількості рідини, на ранок вже стабільна вага +- 300 грам
31 may. 22 por el miembro: Ната *
|
3-3.5л в день + кава, лимонад
все супер, позбулась набряків. тепер навіть не уявляю день без води
31 may. 22 por el miembro: Marta Anokhina
|
Не считаю сколько пью, но не меньше 1,5-2 литров воды. А ещё очень много напитков (кофе, чай, кола zero)
31 may. 22 por el miembro: anyabalakay
|
Воду потрібно пити з розрахунку 30 мл. на 1 кг. маси тіла, але не меньше 1,5 л. на добу. Якщо вага дуже велика, то біля 2,5 л., оскільки третя почка з зайвою вагою не виростає. А дуже велика кількість води навантажує нирки
31 may. 22 por el miembro: q3097016142
|
Кава, чай з цукром і інші напої не рахуються
31 may. 22 por el miembro: q3097016142
|
Мені чим менше рідини тим краще. В ідеалі - вода якщо є спрага, і менше чаїв. Я легко воду набираю.
31 may. 22 por el miembro: St..✨Eve
|
3-4 л в день чистой воды в течении дня + чай, кофе. Перед сном пью не более 100 мл, чтобы утром не отекать.
31 may. 22 por el miembro: lyalya1998
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kristihorodynska
|