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19.0
25.9
30.90
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44 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 28,19g | Prot: 78,42g | Carbh: 118,45g.
Desayuno: ブロッコリ, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり. Almuerzo: ゆで卵, 肉豆腐, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: 東急 お野菜を食べるかぼちゃの冷たいスープ, ホクト 舞茸, アスパラガス（未加工、冷凍）, 牛もも. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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