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nach so einem Mittagessen nochmal ne große runde Sport ^-^
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1007 kcal
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Grasa: 51,47g | Prot: 45,44g | Carbh: 94,71g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker, Grapefruit, Zimt. Almuerzo: Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Cena: Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen Tiefgefroren, grüner avocado bananen smoothie. más...
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2951 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 5 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 25 minutos, Cardio - 10 minutos. más...
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