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hoje comi bisteca de porco na air fryer, depois de pronta removi o osso e a parte gordurosa que fica extrema, mas fiquei meio com receio, no app ficou com a gordura MUITO alta! 🥺
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1235 kcal
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Grasa: 51,28g | Prot: 80,55g | Carbh: 111,98g.
Desayuno: Omelete, Tirolez Creme de Ricota, Seven Boys Pão 12 Grãos sem Açúcar. Almuerzo: Mangas, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Couve-de-Folhas. Cena: Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Saúde no Copo Açaí. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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