Diario de Samyrafelix, 03 jun. 22

Hoje decidi trocar a tapioca com frango por 1 pao frances, o q me impressionou pq tem menos carbo e menos kcal (e me sacia mais). Fiz um blend de carne moída 120g, tomate, cebola e alface. Café da manhã 359. Não é o que costumo comer, mas dormi com vontade

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986 kcal

Grasa: 36,77g | Prot: 88,91g | Carbh: 73,24g.   Desayuno: Friboi Carne Moída de Acém, Pão Francês, Cebolas, Tomates. Almuerzo: Banana Prata, Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Beterrabas, Repolho Verde. Cena: Ovo, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota, Goma de Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra. más...