Diario de sisilium, 05 jun. 22

Ужин 350 ккал. Хлебец пшеничный, творог с какао и изюмом, киви, отруби. Салат капустно-морковный. Какао ванильный.

---

1465 kcal

Grasa: 76,88g | Prot: 87,86g | Carbh: 132,66g.   Desayuno: Кекс банано- ореховый с изюмом, без сахара., Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Рикотта, Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Укроп, Твороженная паста из какао и изюма, Грецкие Орехи, Оладьи на кислом кокосовое молоке.. Almuerzo: Арахис, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Морская Соль, Оладьи на кислом кокосовое молоке., Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный. Cena: Отруби Ржаные, Самарские Хлебцы Пшеничные, Коммунарка Какао, Салат капустный, Киви, Твороженная паста из какао и изюма, Сахарозаменитель, Алексеевское Молоко 2,5%, Ванилин. más...

1043 kcal

Ejercicio: ходьба 20 тысяч шагов - 23 horas, Durmiendo - 1 hora. más...