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31.1 Imc
27,9% gordura
35,6% músculos
1917 tmb
54 anos
13 visceral
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2047 kcal
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Grasa: 41,38g | Prot: 188,71g | Carbh: 228,82g.
Desayuno: Ovo, Purilev Óleo de Canola, Petyan Macarrão Espaguete. Almuerzo: Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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