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pagi ini perutku cerah
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976 kcal
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Grasa: 23,69g | Prot: 55,92g | Carbh: 136,26g.
Desayuno: Diamond Low Fat Milk, Alfamart Selai Kacang, Brokoli, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nescafe Classic, Pisang, Puro WPRO Milk Tea, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Sirsak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Kelapa. más...
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1496 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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