|
Auch nach über 12 Wochen liegt mein durchschnittlicher Gewichtsverlust bei fast 2 KG in der Woche. Läuft derzeit echt perfekt.
|
127,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 37,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1088 kcal
|
Grasa: 38,03g | Prot: 22,53g | Carbh: 154,72g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Gemüsebrühe, Lupinenmehl, Weizen-Vollkornmehl, Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren. Cena: Gemüsebrühe, Kartoffeln, Blumenkohl, Karotten, Sellerie. Pasa Bocas / Otros: Rapsöl, Knorr Salatkrönung Italienische Art, REWE Mischsalat, Pink Lady Äpfel. más...
|
|
3797 kcal
|
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
15 ene. 15 por el miembro: 71rocco
|
Wow, das ist super! Aber mehr sollte es pro Woche nicht werden, damit dein Körper sich dran gewöhnen kann. :)
15 ene. 15 por el miembro: Friesenwoelfin
|
Echt toll mach weiter so. Echtes Vorbild:-)
15 ene. 15 por el miembro: golfdriver911
|
2 Kg pro Woche *staun* Ist ja echt Hammergeil
15 ene. 15 por el miembro: lotterle
|
Sehr stark, AdeVital, weiter so!
15 ene. 15 por el miembro: kfle77
|
15 ene. 15 por el miembro: abnehmsuse102
|
Tolle Leistung :o)) es lohnt sich
15 ene. 15 por el miembro: Donna.Gracia
|
super...!!! wünsche auch weiterhin so gute erfolge...!!! :) liebe grüße
15 ene. 15 por el miembro: Katyvettchen
|
auch von mir Glückwunsch, hier ist der Erfolg die beste Motivation
15 ene. 15 por el miembro: big-bert
|
15 ene. 15 por el miembro: Reisefigur
|
ich brauch dafür 4 wochen -.- :D weiter so!
15 ene. 15 por el miembro: Ohli1307
|
bravo. Das ist Motivation.
15 ene. 15 por el miembro: uwesom
|
15 ene. 15 por el miembro: boessc
|
Vielen lieben Dank für den Zuspruch,ich bin überwältigt von euren Kommentaren. Vielleicht weiße ich die "Neuen" mal wieder auf meinen Blog hin. www.projektminus60.blogspot.de Hier aktualisiere ich regelmäßig mein Projekt.
15 ene. 15 por el miembro: AdeVital
|
Wowereit, bin sprachlos. Du kannst so stolz sein. Weiter so!:-)
15 ene. 15 por el miembro: Birgit ☀️
|
Upps, Wow sollte das natürlich heißen. Da hat sich die Autokorrektur eingeschlichen. ;-)
15 ene. 15 por el miembro: Birgit ☀️
|
Gutes Vorbild! Weiter so!
15 ene. 15 por el miembro: aro08
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AdeVital
|