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Die ersten 5kg sind mal runter, mach weiter mit 2 mal Almased und Mittags normales Essen. Meinen Sport von einer Stunde vor der Arbeit halte ich bei.
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118,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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996 kcal
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Grasa: 34,36g | Prot: 97,07g | Carbh: 77,28g.
Desayuno: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Almuerzo: K-Classic Hühnerfrikassee, Haferkekse. Cena: Tomatensaft, Almased Almased mit Wasser. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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