|
Завтрак 755 ккал. Торт Прага с вишнёвой прослойкой, хлебец с творогом и темным шоколадом, овсянка на воде с молоком, сливочное масло, изюм, мед, гранола, какао.
|
1783 kcal
|
Grasa: 80,91g | Prot: 61,98g | Carbh: 209,33g.
Desayuno: Изюм, Granolife Гранола Клубника-Малина, Коммунарка Какао, Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Творог 9%, Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Алексеевское Молоко 2,5%, Prebio Sweet Сахарозаменитель, Овсяная Каша на Воде, Гастроном Торт Прага, Сливочное Масло. Almuerzo: Cooking Рикотта, Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Бургер Кинг Шримп Ролл. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Персики, Изюм, Cooking Рикотта, Лакомо Сливки 10%, Отруби Ржаные, Самарские Хлебцы Пшеничные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Арахис, Сахарозаменитель, Сливки 10%, Какао, Ванилин, Корица, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. más...
|
|
 Comentarios
я думаю, у вас тут больше.
09 jun. 22 por el miembro: sidimi20152015
|
почему не разделят чаты для худеющих и набирающих массу...смотрю и плачу
09 jun. 22 por el miembro: valentina_870
|
valentina_870 зря плачете). Я бы не сказала что у меня получается набирать, даже иногда наоборот. 😅 Я вообще считаю что на завтрак можно себе позволить что-то вредное. Если это раз в день,ничего страшного не случится.
09 jun. 22 por el miembro: sisilium
|
как же я хочу скушать нормальный торт прага, но где его найти(
09 jun. 22 por el miembro: InnKot
|
chernikovkn а как вы питаетесь, почему не получается? Просто я всё искала как питаться, чем. В итоге поняла что главное это здоровые "отношения" с едой. А то когда многое себе запрещаешь, всякие рпп появляются, психика летит, а с ней самое главное-здоровье.
09 jun. 22 por el miembro: sisilium
|
InnKot я в кондитерских беру, хлебопекарнях местных. В маркетах не беру, там усилителей вкуса полно так, что остановится не можешь когда торот ешь. 😂Или от Палыча, у него хорошо все по составу,и безумно вкусно. Он кстати почти во всех городах есть. Цены только кусаются,в кондитерских дешевле.
09 jun. 22 por el miembro: sisilium
|
sidimi20152015 я один кусок есть не стала, оставила на потом. Я иногда так делаю что-бы по несколько раз не фотографировать. А так под 1000 выходил калораж.
09 jun. 22 por el miembro: sisilium
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sisilium
|