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Hoje, fazendo minha atividade física, senti um mal estar; uma fraqueza e fiquei tremula. Parei uns minutos e voltei a fazer. Acho que foi o calor e também por que fiquei um bom tempo se fazer nada. Espero que amanhã meu corpo reaja melhor. vamos que vamos!!!!
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1327 kcal
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Grasa: 23,94g | Prot: 97,09g | Carbh: 186,42g.
Desayuno: Café, Mamão, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Philadelphia Cream Cheese Light. Almuerzo: Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Suco de Maracujá, Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Light, Pipoca Branca (em Óleo), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Laranja Pêra. más...
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3277 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Zumba Fitness - 1 hora, step (subir e descer degraus) - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Tá muito calor... Eu to optando em caminhar na rua ao invés de na academia, lá só faço a musculação mesmo, fazer aeróbico em ambiente fechado, mesmo no ar condicionado, não é uma boa rssss Um abraço!
16 ene. 15 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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16 ene. 15 por el miembro: rogerpaixao
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rogerpaixao não sou lowcarber. Estou contando calorias, tentando ficar em torno de 1200 cal por dia.
16 ene. 15 por el miembro: goulartcarolina
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