Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2022
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1871 kcal
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Grasa: 39,74g | Prot: 130,30g | Carbh: 253,95g.
Desayuno: Marraqueta, Plátano, Selección Café, Huevo Revuelto, Tomates. Almuerzo: Van Camp's Atún en Agua, Marraqueta, Lechuga, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Miraflores Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Pasa Bocas / Otros: Your Goal Veggie Protein Chocolate, Soprole Protein +. más...
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2860 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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