|
Im Moment esse ich einfach unregelmäßig und es sind so viele Feiern wo es so viel leckeres Essen gibt 😩😄 habe im moment ein bisschen die lust verloren .. aber jetzt muss ich wieder durch starten 💪
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 58,75g | Prot: 90,35g | Carbh: 199,94g.
Desayuno: Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Banane, Hansano Bulgaria Joghurt. Almuerzo: Lidl Hackfleisch Gemischt, Butter, Edeka Schnittbohnen, Kartoffeln. Cena: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Salakis Feta Light, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Edeka Protein Wraps. Pasa Bocas / Otros: Kinder Milchschnitte, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Corny Free Weiße Schoko, Edeka Kaffee Kuchen Quark . más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|