Diario de Andres.L2022, 13 jun. 22

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Banda, llevo 15 dias desde mi último pesaje y sigo en 59.5 kg, sigo con la alimentación sana y el ejercicio de 5 días x semana así que quiero pensar que el peso sigue igual debido a que se esta creando algo de masa muscular :v

Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2022:

683 kcal

Grasa: 34,01g | Prot: 57,57g | Carbh: 37,26g. Almuerzo: Rica Jamón Ideal , Estofado de Carne, Pechuga de Pollo, Carne, Plátano Frito. más...

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Comentarios

es q usted no tiene por qué bajar más de peso , solo con un déficit de unas 200 calorías y buen ejercicio todos los días , quema la grasa de más y se empieza a tonificar y si come proteína en su cantidad recomendada algo de músculo saldrá

13 jun. 22 por el miembro: maik1011


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