|
да на ночь легла с небольшим ощущением голода. но совсем лёгким лиыкомфортом и прекрасно уснула. зато завтрак был очумительно вкусен👍 творог, Геркулес, батон бомбар 😄👏🥇
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 45,51g | Prot: 113,90g | Carbh: 143,16g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм, Myllyn Paras Геркулес Крупные Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Доронинский Продукт Творог 2%, Жимолость, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры, Гречка, Пиканта Томатная Паста. Cena: Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью, Вареное Яйцо, Yapo Онигири с Лососем. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Желе на протеине. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|