Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2022
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 63,00g | Prot: 183,41g | Carbh: 217,85g.
Desayuno: REWE Pflaumentrunk, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Kaffee mit Milch, Banane. Almuerzo: Leinöl, Gervais Hüttenkäse Aktiv. Cena: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Aldi Garnelen. Pasa Bocas / Otros: Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Birnen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Red Bull Zero Calories, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Blueberry Muffin, Kaffee mit Milch, REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull The White Edition . más...
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3068 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Correr - 13/kph - 27 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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