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ちびこじ
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16 jun. 22
Diario de ちびこじ, 16 jun. 22
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昨日は、ビビンパを作った。おかずのみのつもりだったのに白いご飯があまりにホカホカで我慢できず食べた。
たった一週間頑張ろうと思っても3日坊主で頑張れない自分に落ち込む。
でも落ち込むとストレスでまた、食べたくなるからこれ書いたら、歩きに行こうと思う。
66,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 junio 2022:
1417 kcal
Grasa: 68,00g | Prot: 71,28g | Carbh: 125,17g.
Desayuno:
ハラミ, チーズ, 生卵, ご飯, セブンイレブン 野菜を食べよう!チゲスープ.
Almuerzo:
カフェオレ.
Cena:
煎餅, 明治 スライスチーズ, クノール 韓国チゲスープ, ご飯, ゆで卵.
Pasa Bocas / Otros:
LOTTE モナ王.
más...
1435 kcal
Ejercicio:
Sentadillas - 3 minutos, Google Fit - 23 horas y 57 minutos.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
chibikojiさん初めまして。 体は動かされてるので食べる量を減らせると良いですね! ストレス貯めない程度に頑張りましょうー🎵
16 jun. 22 por el miembro:
はちまる
はちまるさん、はじめまして! コメントありがとうございます。コメントって嬉しいものですね。 朝昼は、控えめにできるのですが夜疲れると遅い時間のドカ食いになってしまいます。 ストレス溜めないようにがんばります(^^)
16 jun. 22 por el miembro:
ちびこじ
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