Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2022
|
119,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 59,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1159 kcal
|
Grasa: 48,53g | Prot: 55,11g | Carbh: 130,81g.
Desayuno: Орешки со Сгущенкой, Бисквитный Двор Штрудель с Яблоком, Сыр Колбасный, Конина Вареная, Сливочное Масло, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Almuerzo: Данон Йогурт без Сахара, Жимолость. Cena: Огурец (без Кожуры), Гринагро Сметана 10%, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Пятерочка Помидоры, Руккола, Молодой Зеленый Лук, Оладьи из куриной печени. Pasa Bocas / Otros: Черешня. más...
|
|
3799 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alenaverevkina
|