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Silver◇
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17 jun. 22
Diario de Silver◇, 17 jun. 22
Perfil de Silver◇
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2022
83,4 kg
Disminuído hasta ahora:
9,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 junio 2022:
2113 kcal
Grasa: 86,16g | Prot: 85,42g | Carbh: 257,00g.
Desayuno:
Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% ze Słonecznikiem.
Almuerzo:
Lemoniada, Mąka Pszenna Tortowa, Arrabbiata, Salami Pepperoni, Mozzarella, Cebule, Czarne Oliwki.
Cena:
Truskawki, Lody.
más...
2154 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Comentarios
👋🥙☕
17 jun. 22 por el miembro:
AgataTeraz
Super 🔥
17 jun. 22 por el miembro:
WALDEK74
wow wyskakałes?🧐
17 jun. 22 por el miembro:
iwwo
Powrót do normalności po wyskoku spowodowanym wyjazdami, przygodnym jedzeniem i brakiem sportu 😁
17 jun. 22 por el miembro:
Silver◇
w tydzien..👍ostro jedziesz
17 jun. 22 por el miembro:
iwwo
Goldi, zdziwiło mnie to, tym bardziej, że jestem już poniżej celu i wolałbym stabilizację w przedziale 84-86 kg.
17 jun. 22 por el miembro:
Silver◇
ładnie 😊👍
17 jun. 22 por el miembro:
Nadia;
Piknie Panocku! 💪
17 jun. 22 por el miembro:
Beatsss
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