|
Terima kasih untuk tubuhku .... Mulai beradaptasi dengan pola hidup dan pola makanku yang baru ... Terima kasih telah membuang 2kg berat badanku ini 😊 . Hari ini aku akan kasih reward protein yang lebih banyak 🥰 82kg (6 Juni) --> 80kg hari ini (18 Juni) . 😇
|
2698 kcal
|
Grasa: 97,09g | Prot: 148,85g | Carbh: 315,10g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almuerzo: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Soto Mie, Daun Singkong, Telur Balado, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Cena: Udang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Martabak Manis. Pasa Bocas / Otros: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Buah Naga, Wall's Ice Cream, Pentol. más...
|
|