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Hat sich heute nichts getan - bin eigentlich froh drum - war gestern extra laufen 2.5km (ich bin immer noch am Anfang meiner Lauf Karriere 🙈). Gab dann ne halbe Pizza, 2 fancy cocktails und paar nachos im Kino :)
Dafür keine Veränderung ist glaub ich gut 😂
Hab dafür auch nur mittags zwei Scheiben Brot mit viel Gemüse gegessen
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99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 90,14g | Prot: 69,67g | Carbh: 125,81g.
Almuerzo: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Tomaten, Lidl Salatgurke, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Pecorino. Cena: Delikato French Dressing, Aldi Rindersteak , Chorizos. Pasa Bocas / Otros: Lillet Lillet Blanc, Rosewein, Gut & Günstig Doppelkeks. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Pause day - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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