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Yuk semangat yukkk
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 58,46g | Prot: 138,89g | Carbh: 101,24g.
Desayuno: Captain Oats Rolled Oats, Chia Seed, Dancow Dancow Fortigro Cokelat, Granola. Almuerzo: Tempe Goreng, Udang Goreng, Telur, Saus Tiram, Dada Ayam, ABC Minyak Wijen, Wortel, Kembang Kol, Fukumi Nasi Porang, Jagung. Cena: Ceker, Muscle First Whey Protein Isolate. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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