Diario de Lvdwalt467, 20 jun. 22

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After months and months of doctors visits to see why my weight is just increasing, I have decided to start tracking my calories. Please Lord be with me on this journey so that I can loose this once and for all.

83 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 13 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2022:

923 kcal

Grasa: 50,00g | Prot: 70,67g | Carbh: 62,47g. Desayuno: Mushrooms , Tomatoes, Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg , Woolworths Sliced Salami, Woolworths Sliced Salami, Woolworths Sliced Salami, Rooibos. Almuerzo: Miami Sweet & Sour Gherkins, Granny Smith Apples. Cena: Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato , Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten). Pasa Bocas / Otros: Woolworths Biltong, Rooibos, Rooibos. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Good luck... Calorie counting is the best way to keep within your RDI.

20 jun. 22 por el miembro: mandyduplessis

Thank you so much 💓

20 jun. 22 por el miembro: Lvdwalt467

🙏

20 jun. 22 por el miembro: dec2022

Good luck ☘️ invest in an electronic kitchen scale - it only costs around R200 and will do wonders in helping you learn about what your portion sizes should be. Weigh and track everything you eat even if it's a bit of a drag in the beginning

20 jun. 22 por el miembro: jigglenomore87

Thank you 🌸

21 jun. 22 por el miembro: Lvdwalt467

Persevere, and be consistent, even when you have overeaten. Be truthful to yourself. But don't beat yourself up..start again tomorrow

21 jun. 22 por el miembro: AngiJones


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