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I have been gaining lately, age or bad habits catching up with me I am not sure. I am sure I need to watch my portion size. Even healthy food has calories.
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1868 kcal
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Grasa: 71,88g | Prot: 69,30g | Carbh: 250,77g.
Desayuno: Bananas, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. Almuerzo: Kiwi Fruit, Radish, Raw Vegetable, Red Robin Cheese Burger. Cena: Sonic Onion Rings (Regular), Sonic Corn Dog. Pasa Bocas / Otros: Turkey Sandwich, Snak Club Raw Almonds, Cheese Sauce, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt). más...
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3107 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Baño - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Zumba - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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