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体重日曜日まで未測定
8月に久しぶりの友達に会うことになった。こんなに太ってからは会ってないのでその日程を目標にしようと思う。
昨晩は、30分ウォーキング。
朝小松菜とバナナのスムージー
昼たんぱく質多めのお弁当
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654 kcal
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Grasa: 6,50g | Prot: 45,08g | Carbh: 104,35g.
Desayuno: 森永乳業 おいしい高タンパク脂肪0, バナナ, 小松菜. Almuerzo: 水, キャベツ, 西京焼き, ミニトマト, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. más...
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