Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2022
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2307 kcal
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Grasa: 63,88g | Prot: 94,17g | Carbh: 341,28g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Bobó de Camarão, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos. Cena: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Subir Escaleras - 10 minutos, Deporte - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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