|
1.06.22 наконец-то взяла себя в руки за последние года 3 наверное , а взяла после того как увидела страшную цифру на весах и поняла что все , пора 😂
На сегодня -3,3 кг в потере, не знаю быстро или медленно , но Этторе может не радовать
22 дня июня без сахара и промышленных сладостей , в целом тяга к сахару могла на нет, нет ни ломки, ни желания съесть чего-то сладкого, прошли высыпания на лице и я этому очень очень рада….
Как-то так, иду дальше, впереди колоссальный труд 💪 ведь самая трудная работа-работа над собой
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
819 kcal
|
Grasa: 50,45g | Prot: 50,90g | Carbh: 40,16g.
Desayuno: Салат Овощной с Маслом, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр Российский, Delba Цельнозерновой Хлеб. Almuerzo: Баклажаны Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку, Салат Овощной с Маслом. más...
|
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
У меня тоже практически такой же начальный вес и тоже стремлюсь к 55 кг
А какой у вас рост ?)
Давайте вместе худеть?
22 jun. 22 por el miembro: angelina22leto
|
Давайте вместе 🤝, рост у меня 164, и на сегодня мне тяжело в таком весе конечно
22 jun. 22 por el miembro: Ju•lee B.
|
Да, понимаю, мне тоже тяжело 😩
Как худеете ? На правильном питании ?
Спорт ?
22 jun. 22 por el miembro: angelina22leto
|
Я с вами буду худеть, почти с такого же веса сейчас худею и рост 162... вместе получиться
22 jun. 22 por el miembro: Krisstina12345
|
Исключила полностью рафинированный сахар, промышленные сладости, хлеб, хлебобулочные изделия , иногда утром ем цельзерновой кусочек хлеба, еда низкоуглеводная ( нежирное мясо птицы, говядина) , овощи разные , молочку ем + хочу 2 раза в неделю на силовые тренировки ( хотя так не люблю физкультуру 🙈)
23 jun. 22 por el miembro: Ju•lee B.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ju•lee B.
|