|
Ужин, обед сегодня пропустила (ввнужденно). Недобор по белкам и жирам, придется запихнуть чуть позже еще творог, хотя уже сыта. А как в таких случаях лучше поступить, добрать Кбжу, но переесть или недобрать?
|
1024 kcal
|
Grasa: 59,39g | Prot: 67,26g | Carbh: 57,11g.
Desayuno: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Вемол Молоко 2,5%, Кунгурский Мясокомбинат Колбаса Докторская , То, Что Надо! Яйцо Куриное. Cena: Вемол Молоко 2,5%, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Слобода Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вемол Молоко 2,5%. más...
|
|
 Comentarios
22 jun. 22 por el miembro: pavlikadoch
|
22 jun. 22 por el miembro: KatyaP23
|
22 jun. 22 por el miembro: худею.на.7.кг
|
худею.на.7.кг, я все таки тоже склоняюсь к этому, что если не системно, что лучше недобрать. Не стала насиловать организм и пихать еще творог.
22 jun. 22 por el miembro: Bubu_stroinoi
|
pepe39, углей сегодня тоже мало вышло, но мне на них пофиг, недобрала и недобрала 🤭
22 jun. 22 por el miembro: Bubu_stroinoi
|
я не пихаю в себя. от одного дня недобора белка страшного не произойдет, можно еа следующий день немного побольше белка добавить и все
22 jun. 22 por el miembro: ReginaBely
|
У меня в приоритете планка по калориям, так как в основе лежит дефицит 😃
22 jun. 22 por el miembro: Света-kонфета
|
Света-kонфета, для похудения дефицит в приоритете, но белок нужен, чтобы мышцы не худели вместе с жиром. Да и для здоровья кожи и волос.
22 jun. 22 por el miembro: ReginaBely
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bubu_stroinoi
|