Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2022
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2440 kcal
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Grasa: 91,11g | Prot: 148,20g | Carbh: 253,48g.
Desayuno: REWE Pflaumentrunk, Leinöl, Heidelbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Sinnack Kaiserbrötchen Mehrkorn, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Cena: Iglo Backfisch-Stäbchen. Pasa Bocas / Otros: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Birnen, Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, Jever Fun, Heidelbeeren, Pflaumen, Gewöhnliche Grissini, Birnen, Tic Tac Apple Mix. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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