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PRIMEIRA META: 90KG 🔓
SEGUNDA META:85KG🔒
TERCEIRA META:80 KG🔒
QUARTA META:75 KG 🔒
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 74,93g | Prot: 24,17g | Carbh: 167,93g.
Desayuno: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Bauducco Torrada Integra, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Açúcar. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Doces de Chocolate (Doce). más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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