Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2015
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 29,08g | Prot: 99,48g | Carbh: 180,18g.
Desayuno: Café Espresso com Leite, Fiambre de Peru, Lidl Pão Integral, Mimosa Leite Magro. Almuerzo: Clementinas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Verde (Congelado), Dourada, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Peras, Pingo Doce Atum Ao Natural, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Nozes de Nogueira, Condi Gelatina Light, Lidl Pão Integral, Fiambre de Peru, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Fiambre de Peru, Lidl Pão Integral, Maçã Reineta. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de EliSousa
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