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24 jun. 22
Diario de ditadietdiary, 24 jun. 22
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...sudah mencapai target fat secret, ga kerasa hamil 85kg dan sekarang mencapai titik ini, targetin 45kg ah.. bisa ga ya
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, 24 junio 2022:
1219 kcal
Grasa: 37,42g | Prot: 95,95g | Carbh: 122,20g.
Desayuno:
Lemper, Kue Talam, Fitbar Fitbar Choco Delight, Putih Telur Matang, Vectorlabs Wheyiso Vectorlabs.
Almuerzo:
Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan).
Cena:
Bakmi, Nasi Goreng Ayam.
más...
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Comentarios
itu berp lama prosesnya kak? perhari rata" konsumsi brp kalori?
23 jun. 22 por el miembro:
nisa augis
berapa lama kak ? samaan aku pejuang diet setelah melahirkan
23 jun. 22 por el miembro:
Aazifah94
jjk
24 jun. 22 por el miembro:
sharaziva.jochebed
Hallo.. proses yang sungguh ga mudah dan berjalan saaangat lama.. Sekitar hampir 2 tahun ya, tapi banyak stucknya.. banyak bolongnya, banyak lossnya juga, gapapa ya yang penting jangan nyerah. Kalau lg stuck nikmatin aja, kalau lagi pengen loss nikmatin aja, nanti balikin lg polanya.. jangan terlalu terlena... bisa yuk!
29 jun. 22 por el miembro:
ditadietdiary
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