|
semangat pagi, belum berani posting perut😃
|
2556 kcal
|
Grasa: 91,34g | Prot: 122,01g | Carbh: 324,78g.
Desayuno: Muscletech Premium Whey Protein, Pisang Mas, Pepaya. Almuerzo: Tahu Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Terong Goreng, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Tumis Kangkung, Ayam Nugget Rendah Lemak, Klink Fibnow, Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: Pisang Molen, Onde Onde, Pisang Goreng. más...
|
|
2897 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de joemarthinechandra
|