Diario de sarahpasdiora, 24 jun. 22

almocinho de hoje 🧡 batata feita na air fryer, arroz, feijão carioca e peito de frango

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1633 kcal

Grasa: 31,72g | Prot: 121,26g | Carbh: 209,04g.   Desayuno: Black Skull Creatina, Doce de Leite, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pepsi Pepsi Zero, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pão de Queijo, Alpino Alpino. más...

2189 kcal

Ejercicio: Enseñanza - 6 horas, Pesas - 35 minutos, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas y 50 minutos. más...