Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2022
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2024 kcal
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Grasa: 73,61g | Prot: 142,86g | Carbh: 188,05g.
Desayuno: Leinöl, Heidelbeeren, Himbeeren, Aldi Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Ja! Zaziki, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Spiegelei ohne Fett. Cena: Birnen, Aldi Stremel-Lachs. Pasa Bocas / Otros: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Ostsee Fisch Rollmops, Milram Frische Aioli, Aldi Party Garnelen, Jever Fun, Himbeeren, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Pflaumen, Birnen, Red Bull The White Edition . más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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