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測定
なんにも変わってない😑
スクワット50回を一日おきにやったけど
やりすぎだったのか股関節が痛い。
めげずに続けていく。
痛みが出るほどやらない。
続けていれば、できる量や時間が増えていくはず。
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 64,38g | Prot: 37,97g | Carbh: 134,27g.
Desayuno: セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR, セブン-イレブン ミックスサンド, 味噌汁, いんげん. Almuerzo: 回鍋肉, シマダヤ かた焼きそば 太麺. Pasa Bocas / Otros: カフェオレ, かし原 塩羊かん. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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