Diario de AdeVital, 25 ene. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2015
126,6 kg Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.    Aún para ir: 36,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2015:
2293 kcal Grasa: 109,00g | Prot: 108,64g | Carbh: 224,64g.   Desayuno: Brotland Eiweißbrot (42g), Milram Frühlingsquark, Rührei. Almuerzo: Kokosmilch Cremig, Gemüsebrühe, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Ingwer, Karotten, Salz, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Banane. Cena: BioGourmet Humus, Lidl Gefüllte Peperoni, Tomaten, Brotland Eiweißbrot (42g). Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Bananen. más...
3649 kcal Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 4,2 kg a la Semana

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