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🙄 Meine Mama hatte am Montag Geburtstag... Eigentlich sehen wir uns erst am Sonntag zum Nachfeiern samt Schlemmen, aber nun hat sie gestern Reste der Montagsfeier vorbei gebracht. Also: schlechtes Umfeld und ich dann wieder mittendrin und außer Kontrolle. Mist! 🤬😔
So wenig schaffe ich nicht an den anderen Tagen zu essen, als dass ich dann mit dem Sonntag noch im Durchschnitt im ETB bin... Also wieder eine Woche ohne Abnahme... Nehmen wir also das "Nicht-Zunehmen" in Angriff... 🤐
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3224 kcal
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Grasa: 162,51g | Prot: 126,59g | Carbh: 313,34g.
Almuerzo: Almare Lachsforellenfilet mit Haut, Lidl Rahmspinat. Cena: Olivenöl, Ofengemüse. Pasa Bocas / Otros: Bon Gelati Premium Eis Yoghurt & Raspberry, Meine Kuchen Welt Käsekuchen, Erdnüsse, Edeka Fladenbrot, Lindt Alpenvollmilch Minis, Lausitzer Apfelmark, Arla Skyr Natur. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Also mir hat geholfen, einfach mal nein zu sagen und keine Scheu zu haben, Sachen in den Müll zu werfen, anstatt mich wie ein Mülleimer zu behandeln und alles reinzuschaufeln mit den Gedanken bloß nix wegzuwerfen. Hört doch auf, euch immer für irgendwelche Sachen verantwortlich oder gezwungen zu fühlen. Es ist euer Körper und euer Leben!!!
29 jun. 22 por el miembro: Triade777
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Peso Histórico de derkleinevampir
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