Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2015
|
113,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1822 kcal
|
Grasa: 74,69g | Prot: 121,19g | Carbh: 165,44g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Ростагроэкспорт Кисель, Котлета Говяжья, Рыбный Суп, Сметана, Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Сахарный Песок, Брест-Литовская Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Плов со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Глобус Тунец Кусками в Собственном Соку, Вареное Яйцо. más...
|
|
4453 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Калорийность: 2067 - 2332 кКал
Белки: 119 г
Жиры: 88 г
Углеводы: 199 г
26 ene. 15 por el miembro: stim73
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|